Mentor do Yoga-Spirit promove aula comunitária no espaço Anjos 70



No próximo dia 28 de Outubro, domingo, o Espaço Anjos 70 volta a receber Jean-Pierre de Oliveira que dará uma aula de Yoga por donativo livre. Trata-se de uma aula comunitária focada na prática Vinyasa Krama Sadhana, com a duração de 1h30 (entre as 10h30 e as 12h00), e na qual os participantes são convidados a dar um donativo, o que permite que o mesmo evento se volte a repetir.

A estrutura da aula compõe-se por pranayamas, asanas suaves, vários tipos de postura consoante o nível dos praticantes, arrefecimento, relaxamento e Prathyana.



Prática Vinyasa Krama Sadhana:

Sadhana ou Abhyasa é um termo sânscrito (em devanagari: साधनम्) e significa prática espiritual, é a prática diária do Yoga ou do tantrismo, para levar o praticante à meta do Yoga, (moksha). Existem muitos tipos de sadhana, respeitando as tradições hindu ou budistas e os seus praticantes são classificados como Sadhu ou Sadhaka. O objetivo do sadhana, pode ser a libertação do Samsara ou uma meta estipulada pelo yogi.




Vinyasa krama descreve um método de Yoga corretamente organizado onde observamos como progredimos, gradualmente, com total atenção. A ideia de cuidadosamente dirigir a nossa atenção ajuda-nos a permanecer presentes e focados. Vinyasa não se refere somente ao movimento fí­sico da prática, mas a atitude com a qual abordamos a mesma, independentemente se a prática for de asana ou pranayama

Para beneficiar desta aula orientada pelo mediático Jean-Pierre de Oliveira confirme a sua participação via email: info@yoga-spirit.pt


“A prática de yoga não deve fazer de si algo que não é, mas sim estimulá-lo para que se torne a melhor versão possível de si mesmo” Jean-Pierre de Oliveira


Kindly,
Jac Lin

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